Doreen Sallmann, Natur- und Achtsamkeitstrainerin, Kursleiterin für Waldbaden, Mind-Body-Medizin-Therapeutin i.A., Fachärztin für Innere Medizin und Hämatologie und Onkologie, Zusatzbezeichnung Palliativmedizin, Chefärztin der Regiomed Rehaklinik in Masserberg


Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles. (Thich Nhat Hanh)

Wer kennt ihn nicht, den Alltag. Morgens aufstehen, im Kopf die ToDo-Liste für den Tag durchgehen. Während des Tages jagt ein Termin den nächsten. Keine Zeit…

Wie geht es heraus aus diesem Hamsterrad?

Ich lade Sie in eine Auszeit vom Alltag ein.

Was ist Achtsamkeit? Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren? Diese Fragen werden wir besprechen. Aber auch ins Erleben gehen. Wir packen einen „Rucksack“ mit Übungen um sich selbst wieder mit Aufmerksamkeit zu begegnen.

Was wird benötigt: Zeit, Papier, Stifte und Neugier